Power&balanceuge på PLAYITAS

Torsdag den 30. september 2010 til Lørdag den 10. juli 2010

Vi rejser en uge til det super lækre PLAYITAS - hvor den står på Power og balance hele ugen.

Boxevents.dk har indgået et samarbejde med Apollo Rejser og Pusterum.dk og skal udvikle 3 Fitnessuger i 2010 og 2011.

Mette Kopp fra firmaet Pusterum.dk underviser i yoga og meditationsdelen, hvilket gør turen til en alsidig rejse med både træning og inspiration for krop og sind.

Det er rigtig spændende, og vi glæder os til at rejse ud med alle jer fitnessglade danskere, hvor vi skal hygge os med masser af træning og sol i en hel uge.

Den første uge er fra torsdag d. 30.9 - til torsdag d. 7.10.2010.

NYT: 2 ledige pladser! 2 af vores deltagere har fået spændende nye jobs og må derfor sælge deres pladser. 5900 for en lækker villa, al træning, fly mv. Ring til Henrik, hvis du vil med.

Vi har et fantastisk program planlagt som inkluderer:

• Dagligt progressivt program med varieret og energiopbyggende træning
• Løbehold, boxetræning, kickboxning, crossfit, bjergbox, m.m.
• Forskellige slags yoga (dynamisk, vinyasa, acroyoga, strandyoga, m.m.), meditation, afspænding og vejrtrækningsøvelser
• Pool, strand, bjergrig natur og et vidunderligt klima
• God mad, lækre omgivelser og tid til at slappe af og slikke sol

Læs mere på Apollos hjemmeside her:

http://www.playitas.info/da/info/events-og-tilbud/uge-39-power-balance-week

Vi garanterer Fitnessbox på stranden - ved poolen og solopgangsyoga.

Eventfee er 750 kr. for træning og events hele ugen. Vi har 20 pladser, hvor du kun betaler for rejsen. - Der er kun få tilbage, så skynd dig. Skriv en mail hvis du er interesseret.

SOL - SOMMER & MASSER AF FRISK LUFT - AAHHHHHHHHH

PROGRAM for POWER & BALANCE-retreat i uge 39/40

(Med forbehold for ændringer)

TORSDAG (Ankomst)

Kl. 17-18.30: Power & balance-event (box & yoga/stræk)

FREDAG (Intensitet niveau 1)

Kl. 8-9: Vælg imellem: 1. Løbehold/crossfit 2. Lunteløb + Yoga/stræk
Kl. 16-18: Power & balance-event (box & yoga/stræk)
Kl. 20: Fællesmiddag (& drinks)

LØRDAG (Intensitet niveau 2)

Kl. 10-11.30: Box
Kl. 16-17.30: Acro-yoga

SØNDAG (Intensitet niveau 3)

Kl. 8-8.30: Løbehold med crossfit & stræk
Kl. 10.45-12 Box
Kl. 16-16.45 Dans
Kl. 16.45-17.30 Poweryoga

MANDAG (Intensitet niveau 4)

Kl. 7.30-8.30: Dynamisk morgenyoga
Kl. 10-12: Box/cirkeltræning
Kl. 16-17.30: Kickbox
Kl. 20.30-21.30 Meditationsworkshop

TIRSDAG (Intensitet niveau 5)

Kl. 7.30-8: Løbehold med crossfit & stræk
Kl. 10-12: Bjerg-box
Kl. 16-17.30: Kickbox
Kl. 17.30-18: Stræk & afspænding

ONSDAG (Intensitet niveau 2)

Kl. 8-9: Vælg imellem: 1. Løbehold 2. Morgenyoga
Kl. 16-17: Vinyasa yoga
Kl.17-18: Box

TORSDAG (hjemrejsedag)

Kl. 8-8.30: Løbehold med crossfit & stræk